Як боротися з ігровою залежністю у чоловіка - кращі способи лікування залежності від ігор

1. Як визначити ігрову залежність у людини - ознаки і симптоми
2. Чому у чоловіка залежність від ігор - з'ясовую причини комп'ютерної ігрової залежності
3. Що робити, якщо у людини ігрова залежність - популярні методи лікування залежності від ігор
4. Як я лікувала чоловіка від ігрової залежності - проблеми і наслідки залежності від ігор

Від подруг часто чула, що їх друзі, молоді люди, чоловіки багато часу проводять біля комп'ютера, граючи в різні ігри. Тоді мені здавалося, яка дрібниця, значить, вони не можуть зацікавити чоловіка чимось іншим. Така проблема мені бачилася далекої, яка відбувається з кимось іншими, але не зі мною. Як я помилялася. Мій чоловік також став «зависати» весь вільний час в on-line іграх. Спочатку нерозуміння, потім образа на нього. Поки я не усвідомила, що це свого роду хвороба, залежність. Від неї необхідно терміново позбуватися. Як вилікувала ігрову залежність у чоловіка - ділюся досвідом.

Зміст статті:

Як визначити ігрову залежність у людини - ознаки і симптоми

Для початку я сама звернулася до психолога, щоб краще розібратися в ознаках, природі ігрової залежності. Їх виявилося досить багато, вони всі були мені до болю знайомі. Крім того, вони добре простежуються, визначити у людини патологію легко.

Отже, до ознак належать:

1. Перед грою - пожвавлення, веселість, бажання швидше закінчити справи, щоб якомога швидше зануритися в паралельну реальністю. Поведінка, дії кричать про те, що він в якомусь екстазі, передчутті гри.
2. Під час гри - все емоції загострюються, високо збудження, емоційний стан поліпшується в рази.
3. Якщо потрібно вийти з гри, його хтось відволікає, вимагає уваги, то швидко дратується, з'являється тривога.
4. Марність спроб обмежити час, проведений в іграх.
5. Спочатку йде тяга до комп'ютера епізодична, але вона змінюється системністю.
6. Постійні обіцянки ігромана зав'язати, проводити більше часу з сім'єю не увінчуються успіхом.
7. Гра як спосіб піти від проблем, самотності, тривоги, поганого настрою.

Психолог після консультації порадила провести чоловікові невеликий тест на визначення залежності. У ньому питань небагато, проте, він найкраще покаже, чи є залежність, і чого варто побоюватися.

1. Частота ігор на комп'ютері

• Щодня.
• Через день.
• Коли нудно і немає ніяких справ.

2. Кількість годин, проведених в іграх?

• Від 3 годин і більше.
• Максимум 2 години.
• До 1 години.

3. Чи можете ви вийти з гри при необхідності?

• Не можу.
• В залежності від ситуації.
• Да без проблем.

4. Як часто витрачаєте вільний час на ігри?

• Завжди або в більшості випадків.
• Іноді.
• Рідко.

5. Заважали чи гри відвідування важливих подій?

• Так, часто таке буває.
• Так, було кілька разів.
• Немає не було.

6. Чи відвідують вас думки про ігри, коли ви зайняті звичайними справами?

• Регулярно.
• Іноді.
• Ні.

7. Роль комп'ютерних ігор в вашому житті?

• Значна.
• Досить важлива.
• Можу прожити без них.

8. Сідайте ви відразу за ігри, як приходите додому?

• Завжди.
• Іноді.
• Ні, не сідаю.

Тепер час підрахувати результати:

• Варіант «а» - 3 бали.
• Варіант «б» - 2 бали.
• Варіант «в» - 1 бал.

Від 8 до 12 балів - виражені симптоми залежності відсутні.

Від 13 до 18 балів - простежується можлива залежність.

Від 19 до 24 балів - швидше за все, ігроман.

Чому у чоловіка залежність від ігор - з'ясовую причини комп'ютерної ігрової залежності

Я навіть подумати не могла, що у чоловіка з'явиться комп'ютерна одержимість. Начебто проводили багато часу разом, спільні інтереси, поїздки в нові місця. Але ось так вийшло, тепер необхідно вживати тільки найрішучіші дії в боротьбі з цим відхиленням.

Психолог мені розповіла, що може бути причинами комп'ютерної залежності. Головне в розумінні того, чому людина йде з головою в ігрову реальністю. Розібравшись з цим, можна в більшості випадків допомогти позбутися від залежності.

Найпоширеніша причина - індивідуальні властивості особистості, характеру. Наприклад, люди образливі, ранимі, депресивні, з низькою самооцінкою, схильні до стресів зазвичай йдуть від проблем саме способом занурення в комп'ютер. Їм там комфортно, зручно, їх ніхто не дістає, не пристає з дурними питаннями. Вони там знаходять місце для свого існування. Така зона комфорту, з якої вже самостійно вийти немає сил. У таких людей можливі труднощі з вибудовуванням міжособистісних відносин в колективі, на роботі. Ось подібним способом, не знайшовши інших виходів (але часто просто не маючи бажання щось поміняти), вони йдуть від реальності, в результаті чого формується залежність.

Чим хороша паралельна, мережева реальність? Відповідь на поверхні - там все просто. Є завдання, для вирішення пропонується цілий набір інструментів. І навіть якщо помилка сталася, то вона не призведе до негативних наслідків, наприклад, несхвалення начальства, лайки близьких людей.

Причина друга - неприйняття себе такого, який є, з-за цього почуття самотності і нерозуміння з боку рідних. У зв'язку з цим людини переслідує відчуття напруженості, емоційного виснаження.

Ще одна причина тісно пов'язана з дитинством і формою виховання. Тут є два варіанти - гіперопіка або завищені вимоги. Два протилежних моменту, але вони надають на психіку величезний вплив не в кращу сторону.

• У першому випадку - людина несамостійний, за нього все робили батьки, сам він не може ступити і кроку. Гра ж простота в діях, і вирішеним результату.
• У другому варіанті - самооцінка настільки низька, що вихід знаходиться в комп'ютері, де можна ставати переможцем скільки завгодно раз, самоутверждаясь за рахунок вигаданих історій.

Часто буває так, що людині не цікава відбувається з ним реальність. «Мені нудно, нічого доброго не відбувається, нема чим зайнятися» - типові думки залежного, який шукає гостроту відчуттів в мережах. Він не розуміє, що від такого ниття нічого не зміниться. Для цього потрібно докласти зусиль - зробити життя яскравішим , Цікавіше, з'їздити в сусіднє місто, сходити на концерт. Ні, звичайно, легше сидіти біля комп'ютера і Тараща очі в танчики. І в цьому випадку гра - спосіб заповнити нудний світ.

Що може бути привабливого в грі? Для мене, людини, який користується комп'ютером для перегляду новин та роботи з потрібною інформацій, нічого.

А ось для ігромана - це цілий список переваг:

1. Наявність власного маленького світу, який доступний тільки для нього.
2. Відсутність відповідальності за дії і помилки.
3. Повне занурення і відхід від реальності.
4. Багаторазова можливість виправлення допущених промахів.
5. Можливість самостійно приймати рішення і впливати на результат.

Саме цього так не вистачає ігроманам. І щоб позбутися від залежності, рідним і близьким доводиться докладати величезних зусиль, витрачати силу-силенну часу, робити купу спроб, щоб поміняти світогляд людини. Це складно, неймовірно дорого з емоційної точки зору, а іноді і з фінансової. Але воно того варте, щоб кохана людина знову знайшов смак до життя, ні до комп'ютерної, а реальною.

Що робити, якщо у людини ігрова залежність - популярні методи лікування залежності від ігор

Методів лікування різних видів ігроманії багато. Від звичної допомоги психолога і психіатра до нетрадиційних способів, типу відвідування буддійських храмів.

Я лише розповім про тих, які допомагають не тільки в рекламі, але і в реальному житті:

• Психотерапія. Мета - усунути психологічний конфлікт, соціально реінтегрувати хворого. Але головна умова ефективної допомоги - згода хворого на проведення сеансів, бажання співпрацювати з лікарем. Нав'язування, тиск дадуть лише зворотний ефект, погіршать стан справ.
• Групова терапія. Все, напевно, уявляють, що це. Один психолог і група людей, які бажають вилікуватися. Вони спілкуються, кожен розповідає свою історію, відкриває свої емоції, точить ляси. Це хороша можливість відкритися людям, не боятися показати, який ти насправді. Тому що всі ті, хто прийшов, можна сказати, знаходяться в одному човні - човні психологічної, емоційної залежності. Але тут теж основний момент - бажання виправити ситуацію, повернутися до нормального життя. Якщо немає бажання - результату не буде.
• Гіпноз. Знаю одну людину, якій реально допоміг цей спосіб. Але ті, хто пропонують послуги з гіпнотичною допомоги, в основному шарлатани, які виманюють гроші. Так що складно знайти дійсно вміє і знає людини.
• Медикаментозне лікування. Ліки можуть служити лише допоміжним елементом до основного виду лікування. Так, наприклад, різні
• БАДи поліпшать сон, знімуть тривогу, нормалізують психоемоційний стан. Підійдуть вітамінно-мінеральні комплекси, але краще перед їх прийомом проконсультуватися з лікарем.
• Кодування. Нічого сказати не можу, безліч клінік пропонують подібні послуги, характеризуючи спосіб як усвідомлення руйнівної дії залежно, а також тих ситуацій, які можуть виникнути в результаті неї.

Методів лікування багато, але в будь-якому з них запорука успіху - бажання вилікуватися, повернутися до нормального життя. Немає бажання - немає лікування.

Як я лікувала чоловіка від ігрової залежності - проблеми і наслідки залежності від ігор

Мій чоловік не відразу прийшов до усвідомлення глобальності проблеми.

• Перший етап - заперечення. Він не розумів, що я від нього хочу. Ну сидить і сидить за комп'ютером, що в цьому поганого? Так дійсно, приходить після роботи і відразу в мережу, що вже тут кримінального, він не наркоман, не алкоголік! Я ображалася, плакала, кричала, лаялась. Відповідь одна - відчепися, я посиджу трохи і займуся іншими справами. Проходив час, три, п'ять - вигадана реальність виявлялася цікавіше. Цей період тривав рік.
  
• Другий етап - усвідомлення. Одного разу він сам мене попросив допомогти позбавитися від залежності. Я побачила, що він реально цього хоче, він втомився проводити час в мережі, але самостійно не міг - у нього не вистачало сил поділитися зі мною проблемою. Саме тоді я знайшла йому психолога для сеансів. Він з радістю і вдячністю прийняв мою допомогу. Це вже пів справ а.
• Третій етап - лікування. Нам знадобилося 20 сеансів. Терапія вивертала його навиворіт, емоційно він повністю розкривався, викладав психолога всі свої проблеми. А проблема виявилася банальною - робота. І рішення було простіше простого - поміняти сферу діяльності. Що він і зробив.
• Четвертий етап - нове життя. Зміна роботи пішла на користь - комп'ютер відсунувся далеко на задній план. Звичайно, грає іноді, але це зовсім інше, також стабілізувався емоційний стан.

Мій приклад - приклад позитивного лікування, коли залежний сам зрозумів і усвідомив свою проблему, попросивши про допомогу. У такій ситуації простіше впоратися спільними зусиллями. Але бувають протилежні історії, коли людина не хоче усвідомити, думає, що у нього все добре. Ось тоді складно всім - рідним, близьким, самому ігроманії. Головне не здаватися і вірити в краще.

Одержимість комп'ютерними іграми - масова патологія. Від неї страждають дорослі, діти, підлітки. Причин багато, способів лікування теж.

Кожен випадок індивідуальний, але при бажанні і прагненні все можна виправити, і лікування обов'язково дасть позитивний результат.