Як позбутися страху смерті і повернути радість життя?

1. Причини появи у людини страху смерті
2. Корисні рекомендації психологів
3. Словесні коди і фрази-обереги

Основна мета оптиміста - отримувати від життя максимальне задоволення, насолоджуючись дивовижними сюрпризами нового дня. На думку песимістів, доля підготувала низку випробувань і перевірок, що призводять до постійного результату - смерті. Подібний типаж людей схильний до похмурим думкам і депресивного стану. Вони впритул не бачать позитивних моментів, нарікаючи на несправедливість ситуації, що склалася.

Якщо у вас з'являються задатки психічного розладу, які супроводжуються регулярними міркуваннями про смерть, важливо своєчасно задуматися про масштаби з'являється проблеми. Самостійно впоратися з подібною дилемою можна виключно на початкових етапах. Якщо дозволити негативним думкам надійно влаштуватися в розумі, то результатом стане внутрішній конфлікт особистості і поява на підсвідомому рівні страху смерті.

Причини появи у людини страху смерті

Спочатку рекомендується коректно діагностувати причину появи у людини страху смерті. Нерідко подібні фобії виникають в силу наступних страхів:

Втрата близьких людей.

Залишитися в звичному оточенні без коханої людини - одвічний страх, у якого неймовірно великі і реалістичні «очі». У світі настільки багато небезпек і загроз, що мимоволі переживаєш за батьків, чоловіка або дітей. Представивши на мить можливий розвиток подій, стає моторошно від негативних думок , Заволодіває свідомістю.

Незвіданість.

Ми не знаємо, що належить випробувати в майбутньому. Нескінченні зміни в світі не дозволяють спроектувати власну долю. Деякі люди довіряються практикуючим магам і екстрасенсів, а інші смиренно чекають відведеного години. Якщо невідомість наздоганяє людини в реальному світі, то замислюватися про потойбічному просторі - недоцільне рішення. Подібні думки, поступово поселяються в розумі «жертви», повільно знищують раціональність, притаманну сильним особистостям. панічні атаки і депресивний стан - приклади варіацій гнітючого страху «невідомості».

Небуття.

Відсутність реальності і достовірного пояснення подібної термінології. Як можна «не бути»? Що це означає? Зникнути зі свідомості близьких людей? Померти? Чи не відродитися? З плином часу розгадка таємниці, що наводить жах на багатьох людей, стає ближче. Однак дізнавшись істину, людина вже не зможе поділитися нею з друзями та батьками, тому таке питання заслужено відноситься до категорії риторичних суджень.

Втрата контролю над власним життям.

Смерть найчастіше настає поступово, послідовно відключаючи в організмі людини біологічні механізми. За короткий відрізок часу процеси життєдіяльності перестають функціонувати, душа відправляється в небуття, а збайдужіле тіло - на кладовищі. Люди бояться залишитися безпомічними, втративши можливість бачити або ходити. Повернути радість життя неможливо, якщо не насолоджуєшся днем, а зустрічаєш його, як рослина, в кімнатному «футлярі».

Відхід від улюблених людей.

Нерідко людина турбується про власне життя виключно через її важливості для близьких друзів і родичів. Літні мати і батько можуть не пережити загибель молодого сина, тому син піклується про безпеку свого часу. Подібний страх схожий з втратою коханої людини. В основі синонімічних понять знаходиться боязнь більше ніколи не побачити батьків, товаришів і обраницю (ка).

Біль.

Боротися зі стресом і депресивним станом, якщо причина страху смерті можливі больові відчуття - даремні заняття. Нам не відомо, якого вмирати, тому люди самостійно додумують різні варіанти розвитку подій. Деякі стверджують, що серце перестає працювати за секунду, а людина просто засинає. Інші переконані, що смерть проходить в невимовних муках, витерпіти які - велике випробування. Питання ставиться до розряду риторичних, адже вирішити дилему не здатний жоден чоловік.

Корисні рекомендації психологів

Щоб позбутися гнітючого страху смерті, повернувши радість життя, потрібно в першу чергу щиро захотіти потрапити у власне світле майбутнє. Самостійно впоратися з усталеною проблемою неймовірно важко, тому рекомендується скористатися послугами компетентного психолога, який зможе правильно діагностувати особливості вашого випадку:

Боязнь наближення смерті може бути ознакою депресивного стану. У ситуації, що склалася спробуйте змінити повсякденний та усталений спосіб життя. замістити почуття самотності суспільством веселих друзів або навпаки, візьміть вихідний і залишіться наодинці з власними думками.
Якщо з'явилася фобія набуває паталогические масштаби, то не замислюйтесь про доцільність подібного явища, а негайно звертайтеся до практикуючого психолога. Тільки професіонал зможе коректно діагностувати вашу проблему, з'ясувавши передумови до її появи.
В боротьбі зі страхами , Пов'язаними з майбутнім, незамінним психологічним «знаряддям» стає ностальгія. Згадайте, наскільки прекрасно насолоджуватися новим миттю, відчувати ритм життя, приймати доленосні рішення і відчувати адреналін. Ви готові відмовитися від подібних привілеїв?
Регулярно «обсмикуйте» власні думки, які щохвилини намагаються розвести вас на чергову порцію неприємних воображений. Низька самооцінка і невпевненість у собі - невдячні «помічники», розраховувати на яких не варто.
Пам'ятайте, що страх - це тимчасове явище, якому властиво початися і закінчитися. Піддаватися фобій через короткостроковій паніки або зберегти любов до життя - самостійне рішення людини, одержимого страхом смерті.
Не сприймайте небуття, як культове і незрозуміле явище. Крім вас на ідентичний питання не можуть відповісти великі уми сучасності, тому переживати про риторичному підтексті судження - недоцільний вибір. Задумайтесь, багато людей живуть з подібною інформацією і насолоджуються пригодами нового дня, не нагнітаючи оточуючих думкою про можливу смерть.
Не залишайтеся з власними страхами наодинці. Поділіться інформацією, яка вас турбує з близькими людьми. Вони підтримають вас у важку хвилину і порадять раціональне рішення проблеми.
Классифицируйте життєві переконання і розберіться зі своїм світоглядом, довівши виконану роботу до логічного завершення. Якщо ви впорядкуйте власний розпорядок дня, керуючись «тверезими» думками, то зумієте позбутися надуманих фактів і ілюзорних страхів.
Чи не накручуйте себе, проектуючи уявні ситуації і посилюючи пошкоджену психіку хитромудрими наслідками подій. Якщо ви будете регулярно фантазувати на тему смерті, то силою думки тільки наблизити безглузду випадковість. Навчіться насолоджуватися життям, позбувшись від страху майбутнього. Постійно переживаючи про власну безпеку, ви так і не їсти істини, осягнувши принади буття.
Якщо ви турбуєтеся про марність перебування в цьому світі, то задумайтеся про матеріальні блага, залишених вами, які зможуть оцінити послідовники. Присвятіть вільний від роботи час виготовлення скульптури або намалюйте картину, запишіться на уроки програмування та створіть багатофункціональний сайт - зафіксуйте в відчутному предметі свої таланти, зайнявшись замість поганих думок самореалізацією.
Ви щиро переконані, що небезпеки підстерігають людини на кожному розі? Ви дійсно готові все життя боятися непередбаченого результату? Скористайтеся моментом, насолодившись дивовижними сюрпризами долі. Стрибну з парашутом або рушайте на сплав по гірській річці, подорожуйте на повітряній кулі або володій величний хребет - отримаєте максимум від життя, яка сповнена адреналіну.
Усвідомте, що людина залишається живою в серцях і пам'яті близьких йому людей. Ми не канем в небуття - про нас пам'ятатимуть родичі і друзі, кохані і колеги по роботі. Головне, провести життя таким чином, щоб за зроблені вчинки і сказані слова не було соромно.
Навчіться мислити позитивно, знаходячи в буденних ситуаціях позитивні моменти. Якщо ви забули свій обід будинку, то у вас з'являється можливість покуштувати кулінарний шедевр в ресторані, розташованому поруч з роботою. Вас не преміювали в минулому місяці? З'явився привід довести начальству професійну спроможність в наступній декаді.

Люди нерідко аргументують власний страх смерті можливої ​​болем, яку доведеться випробувати. Важливо пам'ятати, що болісний результат - це рідкість. У XXI столітті розроблено різноманіття ліків і анастетіков, за допомогою яких можна суттєво полегшити страждання вмираючого людини.

Словесні коди і фрази-обереги

Для людей, які дотримуються релігійних підвалин, дієвий спосіб позбутися від страху смерті - афірмація. За допомогою регулярного самонавіювання, здійснюваного за допомогою повторення коротких словесних кодів, можна знайти душевну рівновагу і спокій . Якщо перебуваєте в пошуках відповіді на питання, як позбутися страху смерті і повернути радість життя, то скористайтеся наступними фразами-оберегами:

Моя життєва дорога сповнена пригод і сюрпризів. Я довіряю долю і вибір власного шляху ангелам, які протегують мені.
Я повністю віддаю свій розум Богу. При будь-яких обставинах я відчуваю участь в моєму житті Вищих сил. Я перебуваю в стані абсолютного спокою. Я безтурботний і не схильний до паніці, адже відчуваю заступництво Всевишнього.
Я вдячний Творцеві світу за ряд випробувань і перешкод, визначеним на моїй життєвій дорозі. Зміни, що відбулися в моїй долі події закономірні і невипадкові. Я повністю довіряюсь волі Вищих сил.
Мене не покидає відчуття присутності в моєму житті небесних охоронців - вони постійно спостерігають за мною, я відчуваю їх руки на власних плечах, ангели допомагають впоратися з нагальними проблемами. Вони послані мені Вищими силами, як дар Божий.
Я постійно перебуваю під захистом ангелів-хранителів, вони щохвилини оберігають і охороняють мене від злих духів.

Регулярне повторення нехитрих словесних кодів допомагає морально налаштуватися на потрібний лад, відчувши принади навколишнього світу. Душевний біль покине тлінне тіло, адже ви будете перебувати під захистом Всевишнього.

Смерть - це логічне завершення життєвого шляху, з яким потрібно змиритися, ухваливши подібне явище, як невід'ємну частину буття. Головне, навчитися насолоджуватися новим днем, усвідомлюючи ілюзорність такого твердження.