Як позбутися від заздрості? ..

Заздрість - погана риса характеру, заздрість - це порок, заздрість щастя не додає ... Так, всі ми чули про що щось подібне і з цим не посперечаєшся! Але з заздрістю дуже складно боротися. Чим більше ми лаємо себе за заздрість і намагаємося від неї позбутися, тим сильніше вона стає. Часом хочеться в розпачі махнути рукою на все і ще раз переконатися у власному безсиллі. Потішити себе виношуванням планів помсти, нехай хоча б в думках.

А може все таки є спосіб краще, про який ви не здогадуєтесь? ...

Притча про заздрість. У селянина лисиця задерла його єдину індичку, залишилося тільки яйце, знесене вранці. Дізнавшись про це, сусід запропонував купити яйце за хороші гроші. Його курка-квочка якраз висиджувала курчат. Селянин подумав-подумав і на наступний день віддав йому яйце. Скоро з яєць вилупилися курчата, але пташеня індички так і не з'явився на світло ... Перш ніж віддати яйце сусідові, мужик його зварив.

Почнемо з того, що зізнатися собі в заздрості - вже половина успіху на шляху до позбавлення від заздрості. Є люди, які не в силах зізнатися собі в її існуванні.

Хоча ті ж плітки і лихослів'я - це одна з форм заздрості. "Ніхто не б'є мертву собаку". Говорячи так, Дейл Карнегі мав цілковиту рацію: якщо когось обговорюють, неважливо в позитивному або негативному ключі, значить він не порожнє місце. Якщо намагаються принизити, виставити в непривабливому світлі - він чогось та домігся, кому-то потрібно виглядати краще в своїх очах і очах інших на його тлі. Причиною тому є власна невпевненість, переконаність у власній ущербності, непривабливості, невдачливості і т.д. Навіть демонстративно шкодуючи когось, шкодує "визнається" в своєму підсвідомому страху опинитися на його місці.

Що ж робити? Почуття і емоції безпосередньо нам не підвладні. Можна констатувати існування негативних почуттів, або їх ігнорувати. До якогось моменту! Боячись зізнатися собі в будь-який емоції і почуття або оголосивши їм війну не на життя, а на смерть, ми закріплюємо за ними повноваження і непорушний авторитет. Тому що ніхто не бореться з такою жорстокістю з чимось незначним. Ігноруючи емоції, ми підписуємося у власній безпорадності що-небудь зробити, змінити ситуацію в свою користь.

Буває чорна і біла заздрість. Чорна заздрість ставить собі за мету позбавити когось "незаслужених" переваг, засобів, відносини інших людей і т.д. Відновити справедливість, інакше кажучи. Тому що досягти чогось подібного неможливо, вважає заздрить. (А по правді кажучи, навіть і немає потреби!) Тому буде правильніше, щоб везунчик зазнав страждань рівнозначні страждань заздрить.

Біла заздрість в якійсь мірі визнає справедливість і заслуженість радості і задоволення іншого. Хоча б тому що він чимось симпатичний, можливо частково гідний володіння своїми "перевагами ''.

Чим більше людина заздрить, тим більше він вірить у власну безпорадність, нездатність отримати те, що є у інших.

Якщо задуматися в кожному є те, чим можна захоплюватися і заздрити. Але сам заздрить в упор не бачить своїх сильних сторін, плюсів своєї зовнішності, поведінки, способу життя, характеру. Навіть помічаючи щось подібне, він не цінує те, чим володіє, вважаючи їх маловажливими і несуттєвими.

Притча "Мрії імператора". Клерк, вийшовши з канцелярії, глянув на палац імператора з його блискучими куполами, і подумав: "Як шкода, що я не народився в королівській родині, життя могло б бути таке просте ..." І пішов у напрямку до центру міста, звідки чувся ритмічний стукіт молотка і гучні крики. Це робочі будували нову будівлю прямо на площі. Один з них побачив клерка з його папірцями і подумав: "Ах, чому я не пішов вчитися, як мені велів батько, я міг би зараз займатися легкою роботою і переписувати тексти весь день, і життя було б таке просте ..." А імператор в це час підійшов до величезного світлого вікна в своєму палаці, і глянув на площу. Він побачив робітників, клерків, продавців, покупців, дітей та дорослих, і подумав про те, як, напевно, добре весь день бути на свіжому повітрі, займатися фізичною працею, або працювати на когось, або зовсім бути вуличним волоцюгою, і зовсім не думати про політику і про інших складних питаннях. "Яка, напевно, просте життя, у цих простих людей", з сумом подумав він.

Заздрячи іншому, людина переносить всю свою увагу і внутрішню енергію зі своїх переваг на передбачувані плюси іншого, тим самим його власні унікальні здібності і сприятливі можливості залишаються в зародковому стані. Хоча ось тут то і заритий золота жила! Але заздрість не з'являється на порожньому місці, вона особливо любить нещасних жертв обставин або тих, хто такими себе вважає. А все тому, що заздрить занадто низького про себе думки. Він сам для себе малоцінних, не значний його успіх, слабка віра в свої сили і тому, все що залишається - заздрити щасливому і благополучного. При цьому зовсім не обов'язково, що заздрить абсолютний невдаха, він досягає успіху, але в щось своє, тільки не надає значення своїм перевагам, не вміє насолодитися своїми перемогами. Тому що "чуже завжди краще". При цьому люди не страждають заздрістю, в такому випадку суцільні егоїсти - вони не думають про інших, про чужому тріумф, їм немає діла до помсти іншим, хоча їх теж кривдили - вони думають про себе, як зробити краще собі, як досягти успіху в тому , в чому вони сильні.

Розібравшись, чому виникає заздрість, буде простіше з нею впоратися. Енергію витрачену на заздрість (а як відомо негативні емоції забирають дуже багато психічних і фізичних сил і заважають радіти життю) необхідно трансформувати в споріднену заздрості емоцію зростання, розвитку, і успіху. вашого успіху !

Ви можете управляти почуттями та емоціями. Раз вже з заздрістю нічого не можна зробити, продовжуйте заздрити захоплюючись!

Коли бачиш, як інший робить гарне, підтримай його, слідуючи його прикладу.

Тому, ким захоплюємося, намагаємося наслідувати. Захоплення - ввічливе визнання подібності з собою.

Якщо заздрість говорить: "А у мене цього немає (і не буде)", то захоплення впевнено заявляє: "Круто, я теж так хочу (знаю куди рости)!" Заздрість зациклюється на своїх мінусах, захоплення переймається духом радості від володіння плюсами. Захоплення тим схоже на заздрість, що визнає за іншою людиною його здібності, достоїнства і переваги, і відсутність у себе цих ресурсів на даний момент. Вос хіщаясь кимось або чимось, ви, хочете того чи ні, займаєтеся розкраданням (саме від цього дієслова виникло слово захоплення) чужих плюсів. Як таке можливо? Захоплення на кшталт любові, навіть є таке прислів'я: щоб перемогти ворога потрібно його полюбити, дізнатися ближче, іншими словами, секрети його майстерності.

У мене немає ідолів. Я захоплююся роботою, самовідданістю і умінням. Айртон Сенна

Захоплюючись кимось, ви подібні до об'єкту захоплення в тій області, яка для вас важлива. Ви, в якійсь мірі, переходите на його рівень мислення, активності. Ви переймаєте його досвід, заражаєтеся його радістю, а значить "підживлюєтеся" його потенціалом і енергією. Захоплення окрилює, надає сил, розширює горизонти, відкриває нові можливості. Причому людина, яким захоплюються, дізнавшись про ваші почуття - буде радий поділитися тим, що є у нього ...

Притча про силу захоплення. В одній східній країні, в саду падишаха цвіла чудовою краси троянда. І була вона настільки прекрасна, що звістка про неї рознеслася по всьому світу. І поїхали до падишаха гінці від королів, царів, мандаринів з багатим викупом за троянду. І приходили вони до падишаха і просили віддати троянду в сад до свого правителя за великі гроші і подарунки. Всім падишах казав один і той же: "Ідіть і беріть". Ось тільки не розповідав він про те, що у прекрасної троянди були довгі і гострі шипи, які не дозволяли взяти її в руки, а значить, і відвезти. Гінці йшли в сад, кидали перед трояндою перлів, шовку, дорогоцінні камені. Але троянда була неприступна. І ось одного разу в цю східну країну приїхав принц, щоб подивитися на чудову троянду, про яку багато чув. Побачив її і закохався. Не міг він є, пити, спати, тільки й думав про троянду. Але він знав, що забрати з собою ця прекрасна квітка йому навряд чи вдасться. І тоді він прийшов в сад, упав на коліна, і сказав: "Прекрасна троянда! Ти настільки хороша, що я не можу думати ні про що інше. Ти така прекрасна, що я не можу навіть просити виїхати зі мною, можу тільки висловити своє захоплення і розповідати про твою красу всім, кого зустріну на своєму шляху ". Роза була вражена словами принца: слова захоплення і визнання, які виявилися дорожчими всіх грошей світу, і вона скинула свої шипи. І зміг він її взяти і відвіз в свою країну, де нею захоплювалися ще довгі роки.

У будь-якому випадку, предмет вашого захоплення стане для вас дороговказом, що не дає збитися з шляху. У вас з'являються реальні шанси наздогнати і перегнати того, ким ви захоплюєтеся. І продовжуючи захоплюватися, дізнавшись його ближче, можливо, ви будете здивовані, виявивши, що ваш ідеал зовсім не так ідеальний, у нього є слабкі сторони, він, як і всі, помиляється час від часу, і інші сторони його життя зовсім не так бездоганні , як здавалося на перший момент. "Наврочили" якраз про те - всі помиляються, ніхто не є бездоганно досконалим.

Захоплення - це не фанатизм або поклоніння. Останні два припускають, що ви спочатку ставите себе на нижчу ступінь, ніж об'єкт поклоніння. Ви порівнюєте і це порівняння не на вашу користь. Ви не допускаєте навіть думки про щось подібне особисто у вас. Порівнюючи себе з іншими, неможливо домогтися задоволення собою: завжди буде хтось у чомусь краще вас. Захоплюючись ви підсвідомо наближаєтеся до того, чим або ким захоплюєтеся.

Порівнюйте себе тільки з самим собою : Якщо ви сьогодні в чомусь краще себе вчорашнього, чудово! У тому випадку, якщо прогрес мало помітний, поцікавтеся чи співпадає ваша думка з думкою ваших близьких, можливо ви занадто самокритичні до себе. До того ж, розвиток не завжди помітно і очевидно, дуже часто потрібно зробити крок назад, щоб пізніше - два вперед.

Помилки, як і фізичний біль, як і негативні емоції сигналізують про те, що ми віддаляємося від щастя, благополуччя, успіху. Заздрість же потрібна, для того, щоб по новому поглянути на себе, усвідомити, що ми все "інгредієнти одного супу" і доступ до бажаних ресурсів відкривається через вос розкрадання, любов ание ними.

Резюмуючи, мудра притча про заздрість. "Що таке заздрість?" - запитали учні мудреця. Учитель відповів:

"Заздрість є форма переживання людиною єдності світу. Для неї характерно виведення свідомості за межі его.

Нижча ступінь заздрості - «чорна" - виникає, коли его повністю заперечує недоступний, але бажаний об'єкт.

На другому щаблі знаходиться «біла" заздрість, коли его ідентифікується з бажаним об'єктом.

Третій ступінь розвитку заздрості - це поклоніння бажаного об'єкту як ідолу.

І лише деякі досягають четвертого ступеня, коли заздрість повністю розчиняється в любові до Єдиного ".

Як позбутися від заздрості? ..

psycabi.net

Оцініть статтю:

Інші статті, які можуть бути вам цікаві: