Як взяти себе в руки?

ПИТАННЯ:

Привіт, ми недавно поставили хупу. Чоловік дотримується давно, а я ні, і тепер з'ясовується, що знаю набагато менше, ніж він. Я намагаюся, ходжу на уроки, слухаю аудіоуроки, багато читаю. Але варто чоловікові зробити мені зауваження, вказати, що я щось роблю не так, я вибухаю, емоції зашкалюють відразу. Через якийсь час підходжу, перепрошую, і ми нормально говоримо. Найгірше, що на роботі я займаю відповідальну посаду, я начальник відділу, і не маю права відпускати емоції, звикла строго себе контролювати. Вчора, як тільки відчула, що закипає від слів чоловіка, схопила Сидур і почала читати перше, що попалося на очі. Може бути, є якісь молитви, які допомагають заспокоїтися, взяти себе в руки? Адже я не хочу руйнувати свою родину.

Спасибі, Міріам

ВІДПОВІДЬ рабин:

Складнощі із сприйняттям критики - доля багатьох. Мені здається, це одна з головних перешкод світу в сім'ї. Це не специфічна проблема тільки вашої родини: якби чоловік не робив Вам зауваження в зв'язку з заповідями, він робив би зауваження з приводу готування, прибирання і т.д. (Треба радіти, що тема «викриттів» в вашому домі - виконання заповідей Всевишнього, а не щось інше). На наш жаль, людина влаштована так, що більше любить критикувати інших за їх недоліки, ніж хвалити за їх досягнення. Якби нам вдалося привчити себе сприймати критику терпимо, без сумніву, ми стали б щасливішими.

Але як навчитися сприймати критику адекватно?

Для цього важливо зрозуміти, чому нас так дратує, коли хтось робить нам зауваження або критикує нас.

Мені здається, на це є кілька причин. Наведу тут дві, які, мабуть, є основними.

1. Ми сприймаємо критику «непропорційно». Коли критикують якесь наше дію, нам здається: всі наші дії (як мінімум, в даній області) невірні. І тоді прийняти критику для нас рівносильно самогубству, адже це означає визнати, що в нас немає нічого хорошого.

Щоб подолати цю перешкоду до прийняття облечения, нам самим також дуже важливо добре пам'ятати про свої успіхи, а також постійно нагадувати собі, що, коли хтось нас критикує в певній галузі, цей зовсім не означає, що ми взагалі погані. Тоді критика не буде руйнувати нас, а стане сходинкою, що дозволяє піднятися вище.

1. У багатьох випадках той, хто нас критикує, сприймається як ворог, який хоче посміятися над нами і прагне до конфлікту. Саме тому багатьом важко чути «викриття» з вуст близьких людей - адже від них ми якраз очікуємо любові, і критика здається нам зрадою.

Щоб подолати цю перешкоду, той, кого дорікають, повинен пам'ятати: його дорікають з любові, адже світ влаштований так, що ми викриває тільки того, хто нам не байдужий. Вірш в книзі Мішлен говорить (Мішлен 3, 12): «Бо кого любить Господь, того викриває». Віленський Гаон пише також в своєму коментарі до цього вірша: «Тому що викриває тільки люблячий, чиє серце хвилюється, як би не сталося з тим нещастя».

Крім того, важливо потренуватися і привчити себе реагувати на критику спокійно і дякувати за неї. Сказали мудреці: «Звичка панує над усім».

Знаючи причини, які заважають прийняттю критики, ми зрозуміємо також, як слід критикувати інших людей: перш за все, слід переконати їх, що, загалом, їх дії вірні і хороші, і лише потім вказати на недолік. Пророк Ірміягу, вся книга якого є викриття, почав її з вихваляння народу Ізраїлю (2, 2): «... так сказав Господь: Я пам'ятаю про прихильність до Мене в юності твоїй, ту любов, коли ти наречена була (як) йшла ти за Мною по пустелі, по землі незасіяної ».

Крім цього, коли хочеш зробити зауваження іншій людині, слід це робити дуже обережно, давши йому зрозуміти, що говориш з любові до нього.

Віленський Гаон в своєму коментарі до книги Мишлей (10, 20) пише про відмінності між людиною, яка вміє викривати, і людиною, який цього робити не вміє: той, хто не вміє викривати, пише Гаон, вживає слова жорсткі і висловлює презирство, кажучи: «Ти чому так робиш ?! », і ганьбить його. І праведний, що вміє викривати, підходить з добрими словами, з втіхою, і наближає людину до Тори, щоб той захотів його слухати. І все прагнуть до спілкування з такою людиною.