Гриби при вагітності

1. Чи можна гриби при вагітності
2. Мариновані гриби при вагітності
3. Солоні гриби при вагітності
4. Дієта для вагітних при зайвій вазі меню на кожен день
5. Кавун при вагітності

Наступ грибний пори ставить майбутню маму перед ще одним спокусою. Гриби - звичний, з дитинства знайомий продукт харчування, і якщо ви їх любите, то вас чекають справжні муки. Збирати гриби - одне із задоволень, від якого відмовляються лише жителі ну дуже великих мегаполісів, звідки до нормального грибного лісу дістатися складно. А якщо чистий майже незайманий людиною ліс поруч - на тиху грибне полювання вийде тільки зовсім ледача людина.

І ось кошик зі свіжозібраним лисичками або опеньками будинку. Кухня наповнюється смачним духом смаженого цибульки і картопельки, а аромат готуються грибів просто не залишає шансів їх хоча б не спробувати. Але можна при вагітності є гриби?

Чи можна гриби при вагітності

Взагалі більшість лікарів на питання, чи можна їсти гриби при вагітності чи ні, впевнено дадуть відповідь вам, що їсти їх не варто. Цей продукт дійсно не рекомендований для харчування вагітних і годуючих жінок, і для такої заборони є цілком об'єктивні причини.

У Росії гриби під час вагітності їли завжди, але все ж лише в сезон, і лише коли були впевнені в їхній якості. Але це було вживання грибів на свій страх і ризик через низький рівень життя. Все ж гриби непогане джерело білка, нехай і важко перетравлюються. Але ми-то зараз можемо їсти і м'ясо, і рибу кожен день, по-цьому гриби стали швидше делікатесом. А пов'язано це з дійсно реальними ризиками при їх вживанні.

У грибах більше шкоди, ніж користі, для будь-якої людини, не тільки для вагітних.

• Хоча і говорять про те, що їх білок близький до білка тварин, але якщо запитати біологів, то ви дізнаєтеся цікаву річ. Наприклад, що гриби містять хітин, який крім них є тільки у членистоногих (крила, панцири і лапки). Тобто склад грибів зближує їх швидше з комахами, ніж з тваринами. А люди зовсім не пристосовані харчуватися мошками і тарганами, по-цьому і гриби засвоюються вкрай погано. Ми здатні засвоїти лише чверть містяться в грибах поживних речовин, решта стає лише шлаками для кишечника. Сам процес засвоєння дуже важкий для печінки людини, вона витрачає на це буквально всі сили. Якщо ви вагітні, то при вживанні грибів відчуваєте свій організм на міцність.
• Гриби ростуть дуже швидко, і в процесі росту вбирають з навколишнього середовища не тільки корисне, але і шкідливий. У них як в губці накопичуються токсини вихлопу машин і скидів заводів з грунту і повітря. Щоб зібрати дійсно чисті гриби, треба забратися на край світу, де на багато кілометрів навколо немає нічого, вивергає смердючий дим і зливає брудну воду.
• Із сотень видів грибів є лише пара десятків, їстівних для людини. І практично у всіх їстівних грибів, аж до білих і красноголовців, є двійники - отруйні гриби. Відмінності при цьому мінімальні, наприклад, помилковий білий гриб виглядає в точності як справжній, лише капелюшок зсередини має трохи рожевий колір. Тим часом отруєння грибами при вагітності небезпечніше будь-якого іншого - грибний отрута здатна вражати плід.
• Щодо безпечні для вагітних штучно вирощені гриби, наприклад, гливи і печериці з магазину, хоча і на них ви можете зреагувати незвично: розладом стільця або алергією. Під час вагітності організм змінюється, і може реагувати на багато речей несподівано і незвично.

Мариновані гриби при вагітності

Красиві баночки з маринованими опеньками або грибочки по-китайськи, ще одна спокуса, особливо на ранньому терміні. Купити чи ні? Скажімо так, при збереженні всіх ризиків вживання свіжих грибів, ви отримаєте нуль користі і додаткові ризики: можливо харчове отруєння (особливо це стосується китайських страв на вагу), маринади викликають печію і підвищують схильність до набряків. Так що мариновані гриби під час вагітності є точно не варто, і утриматися від цієї спокуси не так важко, як здається. Просто не купуйте.

Солоні гриби при вагітності

З ними взагалі все зрозуміло. Вовнянки, грузді і їм подібні гриби навіть не проходять кулінарну обробку, їх тільки вимочують. І щедро присмачують сіллю, яка при вагітності повинна використовуватися в мінімальній кількості, особливо на пізніх термінах. Краще забути про солоних грибах, поки носите малюка, це і в ваших, і в його інтересах.

Загалом, відмовляти є гриби при вагітності, звичайно, ми не будемо, просто тепер ви знаєте, що в цьому є певний ризик. Любительку просто не відговорити, багато пузатікі пишуть, їла, їм і є буду! Вирішувати тільки вам, але пам'ятайте, що гриби при вагітності не рекомендують їсти не просто так.

Дієта для вагітних при зайвій вазі меню на кожен день

Харчування майбутніх матусь не залежно від того в якій вазі вони перебувають повинно бути правильним. Так, якщо ви «щаслива» володарка парочки або десятка зайвих кілограмів не думайте, що, будучи, в цікавому положенні доведеться їсти в два рази менше, ніж передбачалося. Худнути почнете після пологів, а поки будьте ласкаві забезпечити малюкові все необхідне для нормального росту і розвитку.

21766/1

Кавун при вагітності

Лікарі не тільки не забороняють майбутнім матусям їсти кавун, а й настійно рекомендують споживати його (якщо немає алергічної реакції на продукт), так як він робить на організм наступну дію: сприяє виведенню зайвої рідини з організму, тобто є відмінною профілактикою набряків; покращує метаболізм і роботу травної системи; нормалізує нервову систему.

5643/1