Хурма: корисні властивості для чоловіків
Хурма, корисні властивості якої гідно оцінені кулінарами, дієтологами, медиками та косметологами, родом з Азії. Продукт рекомендують вживати чоловікам, які піклуються про своє здоров'я. Розповімо про те, чим корисна хурма для представників сильної статі.
Хурма: користь для чоловіків
Хурма - продукт, який завдяки кулінарам багато хто вважає фруктом, а з точки зору ботаніки є ягодою.
Корисні властивості хурми відомі людям з давніх часів. Недарма в перекладі з грецької мови слово «хурма» означає 'плід богів'.
Хурма росте на кількох континентах, тому науці відомо кілька сот сортів. Всі вони умовно діляться на три групи: ранні, середньостиглі та пізні. Останні найчастіше з'являються на прилавках магазинів через те, що вони найбільш придатні до тривалого зберігання.
Користь хурми для сильної статі обумовлена трьома факторами. Так, продукт:
- Зміцнює здоров'я чоловічого організму в цілому.
- Використовується як афродизіак.
- Сприяє покращенню стану репродуктивного здоров'я.
Розглянемо детальніше корисні властивості хурми:
- Для зміцнення здоров'я в цілому.
Користь хурми для організму в тому, що її корисні речовини сприяють зміцненню імунітету, профілактиці грипу та застуди, анемії, гіпертонії, енурезу і ряду інших захворювань.
Хурма важлива для чоловічого здоров'я завдяки ряду властивостей:
- Зменшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Згідно зі статистикою, чоловіки частіше страждають від проблем, пов'язаних з роботою серця. Хурма містить речовини, які знижують тиск в судинах, покращують кровообіг і, таким чином, запобігають виникненню серцевих нападів, інфарктів і інсультів.
- Містить антиоксиданти, що перешкоджають виникненню різних онкологічних захворювань, в тому числі і раку простати.
- Покращує роботу печінки і нирок.
Через любов сильної статі до алкогольних напоїв проблеми з печінкою і нирками у чоловіків спостерігаються частіше, ніж у жінок.
До складу хурми входять речовини, які виводять токсини, очищають печінку і нирки, запобігають ймовірність виникнення цирозу печінки.
- Допомагає позбутися від геморою, який у сильної половини людства також спостерігається частіше.
- Хурма, калорійність якої становить всього 125 ккал на 1 стиглий плід середніх розмірів, не містить холестерин і різні жири. Тому її рекомендують використовувати в раціоні спортсменів і людей, які стежать за своєю вагою.
Зайва вага і кількість жіночих гормонів в чоловічому організмі безпосередньо пов'язані. Тому хурма так важлива для чоловіків, які стежать за своїм здоров'ям.
- Хурма містить пектини, які покращують перетравлення їжі, а також харчові волокна, які позбавляють від закрепів.
Для чоловіків, які за статистикою своєму харчуванню приділяють менше уваги, ніж жінки, в цьому плані продукт незамінний.
- Завдяки високому вмісту бета-каротину продукт здатний поліпшити зір, яке з віком у чоловіків стає слабкішим.
- Через наявність гормону радості - дофаміну - хурма рятує від стресів і емоційного навантаження.
А для чоловічого організму високий рівень дофаміну безпосередньо пов'язаний з життєвими досягненнями. Він впливає на силу волі, мотивацію, здатність до навчання, ініціативність, нарешті, бажання перемагати, в тому числі і на любовному фронті.
- Хурма як афродизіак.
Крім гормону радості дофаміну, хурма забезпечує чоловічий організм тестостероном. З'єднуючись разом, два гормону здатні збільшити чоловіче лібідо, посилити інтерес до протилежної статі і чутливість рецепторів. Вчені припускають, що завдяки цим властивостям хурма отримала статус «плода богів».
- Хурма як спосіб поліпшити репродуктивне здоров'я.
Лікарі довели, що якість чоловічої потенції прямо пов'язане з правильним харчуванням і регулярним надходженням в організм необхідних вітамінів і мінералів.
Хурма не просто доставляє в організм корисні речовини, але і зменшує кількість пролактину - гормону, який здатний викликати аденому простати.
Крім того, фрукт покращує гормональний фон, кровообіг і синтез статевих гормонів, а також нормалізує стан слизової статевих органів.
Читайте також: Чай каркаде: користь і шкода для чоловіків
Хурма для чоловічого здоров'я: шкода, протипоказання
Фото: rutvet.ru
Незважаючи на різноманітність корисних властивостей, які здатна принести хурма, існують і обмеження, пов'язані з її вживанням в їжу:
- Так, наприклад, хурма вважається афродизіаком, але в поєднанні з такими корисними для потенції морською рибою і морепродуктами здатна викликати нетравлення шлунка.
Це обумовлено тим, що її дубильні речовини погано взаємодіють з білками перерахованих продуктів.
- Шкірочка фрукта багата танинами, які здатні привести до запору.
- Завдяки високій концентрації йоду хурму не рекомендують людям, у яких є захворювання, пов'язані з чутливістю до цієї речовини.
- Висока концентрація цукрів, пектину і дубильних кислот фрукта здатна серйозно пошкодити зубну емаль і привести до виникнення карієсу.
- Також високий вміст цукрів робить продукт небезпечним для діабетиків і людей, які страждають від ожиріння.
- При вживанні на порожній шлунок продукт здатний викликати діарею, так як речовини, які містяться в фрукті, погано взаємодіють з шлунковим соком.
- Кислоти, які містить фрукт, можуть викликати роздратування стінок кишечника, тому лікарі не рекомендують вживати його людям, що страждають від будь-яких проблем зі шлунком.
- Як і будь-який продукт, хурма може викликати сильну реакцію у людей, схильних до алергії.
- Хурма містить багато цукру, тому при тривалому перетравленні може заграти і викликати здуття живота.
- Фрукт має сечогінні властивості, тому його не рекомендують вживати людям, що страждають через проблеми з нирками або захворювань сечового міхура.
При вживанні хурми варто дотримуватися простих рекомендацій, щоб уникнути проблем зі здоров'ям:
- Підготувати хурму до вживання.
Часто хурма має специфічний терпким смаком з-за високого вмісту танінів. Тому, щоб уникнути можливих проблем зі шлунком, рекомендується піддати фрукт термообробці: опустити в теплу воду або потримати добу в морозильній камері.
Також рекомендується не вживати шкірку, в якій висока концентрація танинов.
- Переконатися в тому, що фрукт придатний до вживання.
Недозріла хурма може викликати проблеми зі шлунком, так само, як зіпсований фрукт. Тому перед вживанням варто уважно оглянути хурму на предмет стиглості і відсутності чорних плям. Останні свідчать про те, що м'якоть почала псуватися. Ділянки з чорними плямами варто вирізати або зовсім позбутися від продукту.
- Не варто поєднувати хурму з деякими видами продуктів.
Речовини, які містить хурма, в шлунку можуть конфліктувати з іншими продуктами, викликаючи неприємні відчуття. Тому не варто вживати фрукт з зерновими, бобовими та грибами. Між прийомом в їжу цих продуктів має пройти не менше трьох годин.
Також варто витримувати графік 1,5-2 години до і перед основними прийомами їжі, перш ніж є хурму. Тоді вживання хурми принесе задоволення і не викличе неприємних відчуттів в шлунку.
Хурма, користь і шкода якої залежать від того, в яких кількостях і як її вживати, є цінним продуктом для чоловічого здоров'я.
Вона здатна не тільки зміцнити організм і здоров'я в цілому, а й протидіяти виникненню простатиту, а також служити афродизіаком.
Читайте також: Петрушка: користь і шкода для чоловіків