І нудно, і сумно ...

"Мені нудно» - ці слова можна часто почути і від дітей, і від дорослих. «Нудно жити на світі, панове!» - давним - давно написав Гоголь. Це досить неприємне почуття, що робить вплив на особистість людини. Одні психологи вважають ,, що причиною нудьги є екзистенційну кризу, інші, що конфлікт., психоаналітик Отто Феніхель вважав, що причиною появи нудьги може бути небажання виконувати певні дії, або неможливість виконувати те, що ми хочемо робити. Зізнаюся чесно, мені ніколи не буває нудно, або майже ні коли. Так що спробую зрозуміти що таке нудьга і чому вона з'являється? У Вікіпедії дається таке визначення:
«Скука- вид негативно забарвленої емоції чи настрою, пасивне психічний стан, що характеризується зниженням активності, відсутністю інтересу до будь-якої діяльності, навколишнього світу і іншим людям.Нудьга, на відміну від апатії, супроводжується дратівливістю і занепокоєнням. »

Ну да, згодна, в нудьзі приємного мало. Нудьга може бути викликана як зовнішніми причинами, наприклад, нудна лекція або нудна монотонна робота (погодьтеся, таку тягомотину відчував майже кожен з нас), так і внутрішніми, такими як спустошеність, втрата сенсу життя. Люди перестають радіти і переживати, пропадає інтерес і бажання що-небудь робити.

У нудьги є безліч синонімів, це і хандра, і туга, печаль, смуток, є і більш екзотичні, такі як туга зелена, мухи дохнуть, туга смертна, нудь.

У російській і світовій літературі часто зверталися до цієї теми. Згадаймо, хоча б, Лермонтова з його знаменитим «І нудно, і сумно, і нікому руку подати ...» - у наявності екзистенційну кризу. Поль Верлен з його знаменитими рядками «Нудьга нізвідки, але та і хандра, що і не від лиха, і не від добра» дуже точно підмітив природу нудьги, вона виникає раптово. Його ж «Душе з нудьги нестерпно гидко ...» говорить про тяжкість цього стану, Маят і тузі. Байрон в «Чайлд Гарольда»: «Те нудьга, нудьга, з давніх-давен вона мені серце таємно гризе ...».

Нудьга отруює життя, отруює душу. Але як вона виникає? Люди не народжуються нудьгуючим, дітям спочатку властивий інтерес до всього, цілий день невтомно вони пізнають нове. Нудьга виникає, коли діти перестають грати, стають пасивними споживачами комп'ютера, телевізора, а також тоді, коли вони звикають до того, що дорослі організують їм дозвілля, підносять все на тарілочці із золотою облямівкою. При цьому відсутність ігор з однолітками позбавляє дітей самостійності, фантазії. Вони звикають до того, що дорослі повинні постійно розважати їх. Відсутність реальних друзів, реального спілкування теж призводить до скуке.По моїми спостереженнями, іноді такий вид нудьги, як туга, може виникнути і при відсутності сонця, низькому небі, пізньої осені або малосніжною зимою, але вона проходить як тільки з'являється сонце. Так що клімат теж впливає на це чувство.От нудьги підлітки починають пробувати сигарети, алкоголь, наркотики. Від нудьги здійснюють перші правопорушення.

Нудьга поступово стає супутницею людини. Крім шкідливих звичок з'являється постійне занепокоєння, перевантаженість мозку, нервову напругу, пересичення, нездатність радіти життю, отримувати від неї задоволення. Вчені з'ясували, що у нудьгуючого людини підвищений рівень гормону кортізола- гормону стресу, саме тому людина відчуває себе втомленим, не дивлячись на те, що він, начебто, нічим не зайнятий. Нудьга стає причиною хронічної втоми.

Чи можна позбутися від нудьги? Так можна. Перш за все, розслабтеся! Перестаньте намагатися все і скрізь встигнути, насолоджуйтеся кожною вільною хвилиною. Знайдіть час для себе і зрозумійте, чого ж ви хочете насправді, займайтеся тим справою, яке дійсно цікаво. «Не бійтеся життя змінити!» - співається в одній пісеньці. Позбавляйтеся від інформаційного мусора- поменше дивіться телевізор, не сидіть в соціальних мережах. Споглядайте, насолоджуйтеся природою, гарними видами. Знайдіть для себе хобі, то що буде приносити задоволення. Відомо, що творчі люди рідко нудьгують. Вчіться помічати повсякденні дрібниці, які викликають позитивні емоції. Це може бути боязкий світанок або палаючий захід, кошеня на вулиці, посмішка дитини, комплімент колеги .... Наповніть ваше життя фарбами і враженнями. Життя таке коротке, щоб витрачати час на нудьгу.