Лужні дієти і Лужна дієта
Як відомо, всі продукти мають або лужну, або кислотну природу і по-різному впливають на наш організм. При цьому людині бажано вживати лужну їжу. Їжа, яку ми їмо, значно впливає на рН-рівень нашої крові, і якщо в крові сильно підвищується рівень кислоти, організм перестає працювати правильно, знижується опірність вірусам і окислювальним процесам.
Оздоровити організм і схуднути допоможе лужна дієта, головна мета якої очищення і відновлення організму.
особливості дієти
Лужна дієта дає організму лужну реакцію і дозволяє вивести з організму продукти, що викликають накопичення кислотних відходів.
Дотримуватися такої дієти можна до чотирьох тижнів. Так як лужна дієта є очищає, в перші два дні ви можете відчути погіршення самопочуття. Це цілком природна реакція організму на будь-які очищають дієти, і вже на третій день має з'явитися відчуття здоров'я і бадьорості.
Склад і продукти
В основі дієти лежить вживання великої кількості фруктів і сирих овочів, які багаті вітамінами, мінералами та іншими поживними речовинами.
Практично всі рослинні продукти мають лужну природу, навіть такі кислі, як лимони, грейпфрути, яблука і ананаси. Вони тільки на смак здаються кислими, але, потрапляючи в організм, перетворюються в луг. Дивно, але лимон є одним з найбільш лужних продуктів, який відмінно знижує підвищену кислотність в організмі. А до кислотообразующим продуктів належить м'ясо, риба, молоко, яйця, масло, боби, горох, горіхи, злаки, цукор, алкоголь, каву і чай, вживання яких потрібно звести до мінімуму.
Правила харчування:
• Під час лужної дієти необхідно вживати 80% лужних продуктів і 20% кислих.
• Початок дієти має бути плавним, різкий перехід до натурального харчування може негативно відбитися на травній системі.
• Якщо ви звикли харчуватися м'ясом, яйцями, хлібом, рафінованими продуктами, постарайтеся поступово вводити в раціон сирі овочі і фрукти, щоб організм міг пристосуватися до такої системи харчування.
• Намагайтеся їсти повільно, здійснюючи не менше 30 жувальних рухів.
• Не їжте після 18-19 годин і не пийте після їжі нічого, крім трав'яного чаю.
• Овочі їжте сирими або вареними у вигляді салату та інших страв.
• На сніданок переважно з'їдати 1 жовтий і 1 зелений овоч.
• Фрукти і сухофрукти можуть вживатися самостійно або як доповнення до інших страв.
• Під час дієти можна вживати свіжі висушена горіхи і насіннячка, зелені боби і горох, які багаті на рослинні білки.
• При приготуванні їжі можна використовувати оливкову, соняшникову, соєву і арахісове масло без будь-яких хімічних домішок.
• На десерт в мінімальних кількостях можна вживати природні солодощі: мед, кленовий сироп, неочищену патоку і коричневий цукор.
• Зернові продукти їжте не частіше 3 разів на тиждень.
• Вживання м'яса повинно бути дуже помірним. Вибирайте пісну яловичину, телятину і баранину, а з птиці - курча і індичку.
• Рибу їжте не більше 2-3 разів на тиждень.
• Між прийомами їжі пийте воду, фруктові соки і трав'яні чаї.
<< Читати ще статті
лужна дієта
лужні дієти
Діккенса до першої фази секуляризації роману лужні дієти на відміну від епохи Беньяна і Дефо, які мали моральні цілі, у автора Олівера Твіста як і у Філдінга або Теккерея роман брав Віру в її сучасному стані за щось, само собою зрозуміле, і не включав її в загальну картину Але якраз Достоєвський так не вважав! Він називав Діккенса великим зачинателем нового християнського Чи не в цих лужні судженнях варто шукати ключ до Олівер Твіст при пильному читанні роману? Як користуватися цим ключем, ще на початку століття підказав Г.К. Честертон, полемічно відстоював право Діккенса на сентиментальність і хеппі-енд. Відповідаючи на випади проти горезвісного оптимізму Честертон наполягав для того, щоб вірити в кінцеву перемогу добра, треба бути не оптимістом, а по першим главам Олівера Твіста, його автора можна прийняти за мізантропа, набагато більш радикального, ніж Дж. Свіфт з його йеху, - настільки похмура картина виникає на сторінках роману. дієти На всіх рівнях описаного Діккенсом парафіяльного і міського товариства процвітають не просто грішки як у Гоголя, а злі вчинки. І це не окремий випадок. Ми лужні дієти бачимо, - іронічно резюмує
лужна дієта
Більш т. Е. Грубо кажучи, дані про ціни для лужна дієта цього періоду збільшилися з м, коли з'явилася праця Кальдеріні, приблизно на одну третину. Результати нашого підрахунку показані в наступній таблиці табл. до н. е. Число ціна лужна міни сріблом 193-184 85 3,64 183-174 88 4,19 173-164 123 3,73 163-154 104 3,4 153-144 93 4,47 143- ок. Частина дорослих раов тоібарюс і не увійшла в таблицю по висловленим вище міркувань. 61 В таблиці Кальдеріні в жрецтву ціна тсаьйхрьа рази дорівнює мінах, раз і раз ціна раз раз і рази міни. В інших випадках вона дорівнює мінах. ВСН, * 1927 р. б умовне значення ні мали середні ціни, все ж в дійсності їх коливання були менш різкими і значними, ніж припускав Кальдеріні. Середні дієта ціни по десятиліттях змінювалися від міни до міни, т. Е. В межах міни, тоді як, згідно Кальдеріні, різниця становила міни. Слідуючи за Франкоттом, Кальдеріні надає вирішальне значення конкуренції вільного і рабської праці і пов'язує з нею повільний занепад промисловості та торгівлі в власне Греції, совершавшийся в обстановці занепаду лужна дієта рабства і заміни рабської праці вільним. Мануміссія, на його думку,