Найкорисніші десерти

Ніяких масляних прикрас, бісквітів та збитих вершків / Фото: liveinternet.ru

Названо 7 найкорисніших десертів . Так чи варто позбавляти себе такого задоволення або деякі солодощі все ж можна собі дозволити?

1. Зефір. Першим в списку доступних задоволень поставимо всіма улюблений зефір, який є одним з найбільш корисних десертів, пише direct-press.ru. При цьому перевагу краще віддавати зефіру без будь-яких добавок. У продукті повинні міститися тільки яблучне пюре і патока. Крім цього, в цьому зефір повинен бути яєчний білок і цукрова пудра. Особливість даного продукту полягає в тому, що на розщеплення цукру в організмі піде багато часу, тому трохи зефіру не зашкодить навіть на ніч.

2. Пастила. Друга за списком - пастила. Вона чимось нагадує за зовнішнім виглядом зефір, але фруктові маси в складі різні. При цьому виходить трохи інша консистенція і смак. Дуже часто в пастилу додаються фрукти і ягоди, що надає смаку ще більше оригінальності і аромату. Густота «вкусняшки» обумовлена ​​наявністю в складі яєчного білка і желе.

3. Мармелад. На третьому рядку невеликого рейтингу мармелад. Тільки мова йде про мармеладі без цукрового обсипання, яка дуже популярна останнім часом. До складу цього десерту входять пектини, желатин, агар-агар і яблучне пюре. Для травлення нічого шкідливого немає. Основним компонентом мармеладу є фруктоза (цукор).

4. Мед. Четвертня за списком ласощі одне з найбезпечніших. Йтиметься, звичайно ж, про мед. Даним корисним продуктом нашкодити своїй фігурі дуже складно. Можна пити чай або каву без цукру, додаючи в чашку трохи меду. Крім цього, медом можна заправляти найрізноманітніші каші, перетворюючи їх в дивовижний і дуже корисний десерт. Мед є прекрасним антидепресантом, тому покуштувавши трохи даного ласощі з ранку можна підняти настрій на весь день.

5. Східний солодощі. П'яті в переліку - східні солодощі, крім, мабуть, халви і варення з рожевих пелюсток. Практично всі вони дуже корисні для організму, адже в складі є мед, прянощі, горіхи і родзинки, якими можна насититися і без цукру.

6. Йогурт з фруктами. Шосте «місце» - торт з фруктами і йогуртом. Ах, як же все ласуни люблять торти. Хіба можна відмовитися від подібного спокуси? Ні звичайно. Але щоб дозволити собі порушити «обітницю», необхідно вибирати торти з фруктів, з натуральним йогуртом і залитими желе. Ніяких масляних прикрас, бісквітів та збитих вершків бути не повинно, адже в них крім цукру ще й дуже багато жиру.

7. Чорний шоколад. І почесну сьому сходинку посів чорний шоколад. Даний продукт також безмірно корисний. У ньому міститься близько 80 відсотків какао і (на відміну від молочного шоколаду) в ньому немає сої, цукру і рослинних жирів.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter