Скільки калорій в воді
Вода - це найголовніше речовина, з якої складається наше тіло. Особливо велика «водна» частина дитячого організму (більше 80%), а також очей і головного мозку. Ось чому для людей займаються розумовою діяльністю необхідно випивати не менше 6-8 склянок води в день. Всі процеси в організмі відбуваються за її участі або розчиняються в ній: кров, лімфа, травні соки не могли б існувати, якби ми не вживали достатньої кількості питної води.
Калорійність 100 г води становить від 0 ккал, оскільки не містить білків, жирів і вуглеводів.
Особливої шкоди від вживання води немає, але існують деякі особливості:
- Її кількість обмежують при захворюваннях нирок, оскільки надлишок води може призводити до «застою» в організмі (набряків).
- З тієї ж причини основний обсяг води слід споживати вранці і вдень.
- При ожирінні, надмірній вазі і захворюваннях травної системи не рекомендують пити газовану воду, тому що це призводить до посиленого газоутворення і здуття кишечника.
- Слід уважно вибирати «вид» води:
- столова вода - призначена для широкого щоденного застосування;
- лікувально-столова - використовується в якості доповнення в лікувальному харчуванні при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, нирок, серця і підбирається лікарем. Так, існує гідрокарбонатна (її призначають для лікування гастриту і сечокам'яної хвороби); сульфатна (при ожирінні, запорах, цукровому діабеті, захворюваннях печінки і жовчного міхура), хлоридна (при гастриті зі зниженою кислотністю, панкреатиті) і змішана мінеральна вода;
- газована або без газу. Загострення будь-якого захворювання є протипоказанням для вживання води з газом.
Для бажаючих схуднути важливим цікавий буде той факт, що вода є основою всіх напоїв для схуднення або самостійно входить до складу дієти. «Сидіти» на одній воді показано тільки при лікувальному голодуванні. АЛЕ, цей спосіб очищення організму повинен проводитися тільки за призначенням лікаря і в умовах медичного закладу. Крім того воно вимагає спеціальної підготовки, поступового входження і виходу з дієти. Лікувальне голодування - це серйозна медична процедура і її самостійне застосування може мати дуже неприємні наслідки!
скільки калорій
Стару версію калькулятора калорій зберегли, її ви можете знайти тут .